ინსტრუმენტი მხარს უჭერს Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict და Katch-McArdle ფორმულებს. აქტივობა გარდაქმნის BMR-ს TDEE-ად, ხოლო წონის მიზანი ამატებს დეფიციტს ან ჭ���რბი რაოდენობას.
კვების ცხრილში მოცემულია კალორიები, ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები, ბოჭკოვანი და წყალი დღეში და თითო კვებაზე, ამიტომ გეგმის ექსპორტი შესაძლებელია.
✓გამოიყენეთ კალკულატორი, რათა შეყვანილი მნიშვნელობები გადააქციოთ მკაფიო, განმეორებად შედეგად.
✓შეინახეთ ერთეულები და ვარაუდები ხილული, რათა გაანგარიშება მოგვიანებით შემოწმდეს.
✓დააკოპირეთ შედეგი ან ძირითადი ნომრები მოხსენებებისთვის, შეტყობინებებისთვის ან ცხრილებისთვის.
✓გადატვირთეთ ნაგულისხმევად, როდესაც გსურთ შეადაროთ სხვა სცენარი სუფთა მდგომარეობიდან.
✓კალკულატორები მუშაობს ბრაუზერში და გამოსადეგია სწრაფი შეფასებისთვის ოფიციალურ შემოწმებამდე.
✓ფინანსური, ჯანდაცვის, საინჟინრო ან სამართლებრივი გადაწყვეტილებების მისაღებად, გადაამოწმეთ მნიშვნელოვანი შედეგები სპეციალისტთან ან ოფიციალურ წყაროსთან.
