გამოიყენეთ იგი მარტივი ყოველდღიური ჩვევის შესანარჩუნებლად:
- დაწერეთ დღის სამი საჩუქარი;
- გაითვალისწინეთ ადამიანი ან მომენტი, რისთვისაც მადლობელი ხართ;
- დაამატე ერთი დეტალი, რომლის წაკითხვაც მოგვიანებით მოგწონს;
- დაუბრუნდით ბოლო ჩანაწერებს და ნახეთ თქვენი რიტმი დროთა განმავლობაში.
ჟურნალი განზრახ მშვიდი და ორიენტირებულია. არ არის ანგარიშის დაყენება, სოციალური არხი და არ არის განწყობის ან ქულების რთული თვალყურის დევნება. გახსენით აპლიკაცია, დაწერეთ ის, რაც დღეს მნიშვნელოვანია და შეინახეთ ადგილობრივი ისტორია, რომელსაც ხელახლა ეწვიეთ.
